母乳ケア
息子が生まれてもう～2か月半。
幸い出産後数日を待たず母乳が出たので、母乳での授乳を入院中より開始しました。
産院の母乳外来の先生が隣町で個人の助産院をやっているので今まで３，４回おっぱいが痛くなったり、しこりがあるような時はマッサージ行っています。
最近は、息子の飲む量が増えたせいか、また私がおっぱいケアに慣れたのか痛みを持つこともなく順調。
私の場合、右のおっぱいの乳首が短いようで始めの一か月は乳頭器で搾乳して伸ばしつつ、赤ちゃんに吸ってもうことを中心にやっていました。また、右も左も乳首がよく切れてしまい、産院でもらった馬油を塗りおっぱいを休めながら粉ミルクでの混合で授乳を続けました。今では乳首が伸びるようになり乳首トラブルは解消されたよう。
粉ミルクと母乳での半々の授乳から母乳のみでの授乳を始めた時、母乳がたまる割に飲まれる量がすくなかったので、チクチクする痛みがあり、マッサージに行ってきました。助産院の先生はベテラン助産師さんなので色々相談に乗ってくれます。アドバイスをくれるいい感じの存在。
おっぱいがチクチクしたときは、乳腺炎にならないかとどうしようかと思ったもです。先生曰く、おっぱいにはとにかく体を温めるのがいいのだそう。
口コミでハーブティーがよいと見たのでどうかと聞くと、どんなお茶でもいいだろうとのこと。とにかく体を温め水分をよくとるように言われました。
おっぱいがたまってチクリとする時は、お風呂中に半身浴をしあったまりながら手で搾乳するくらいで大丈夫だと。
それと、赤ちゃんがしっかりがぶがぶ飲まないでチュッパチュッパ音をたてて飲むときは浅く吸っている証拠。そんな時は少し搾乳をしてから飲ませるように言われました。おっぱいも日本食の様に最初は前菜のようなカロリーが低いものがでて、だんだんと主食のようなカロリーが高いものが出るそうです。だから授乳時のはじめのおっぱいは搾乳してもいいとのことでした。
最近は息子の寝る時間が4.5時間になりおっぱいがその前にたまって痛くなるので、のまれる前にちょっと搾乳しています。そのほうがパンパンに張ったおっぱいでないので飲みやすいのか、右左のんですっかり寝てくれます。
食生活も、気にしすぎずにおやつも脂っこいものもほどほどに取るように言われました。なんでも気にしすぎるとストレスになってよくないですものね～。
このまま上手に授乳していけるといいな～。
ハハドリ
入院～出産
2週間前の12月3日に予定日より10日遅れ（41wk3d）で無事男の子を出産しました！
体重：3240g、身長：50.6㎝、入院して4日目の難産。バルーン、子宮を柔らかくする薬、陣痛促進剤をつかってやっと生まれてきてくれたときは、開放感でほっとしたものです。念願の無痛分娩はできず、結局普通分娩での出産。理由は、予定日を過ぎているため、赤ちゃんの何か問題があるのかもしれない、無痛分娩（子宮口が3㎝開いてからバルーン、麻酔をしての促進剤の投与）では時間がかかるためだそうです。そのため、無痛がまだできるかもと入院3日目に言われたときは正直、普通分娩でさっさと終わらせてくれっと思ったものです。
下記にタイムラインをリストしてみました。
４1wk0d：入院1日目
- 子宮口が1㎝しか開いていない。子宮口がだいぶ奥底にありとにかく子宮口が固い。おまたの毛を剃られる。
- 午前10時半：NSTをやりながら、子宮を柔らかくする薬を一時間に1錠、6時間飲む。ー＞陣痛らしきおなかの痛さが1時間に2～3回になる。
- 夕方5時半：バルーンに150mlの液体を入れ子宮口に入れて広げる。ー＞定期的に来る陣痛の痛み（5～10分に一度）に複式呼吸で耐えるため寝ていられない。
- 午前5時くらい：痛みが消える。やっと寝れるようになる。
41wk１d：入院2日目
- 子宮口が5㎝開いているとわかる。破水または子宮口を全開にするため昨日と同じ手法を行う。
- 午前9時半：NSTをやりながら、子宮を柔らかくする薬を一時間に1錠、6時間飲む。ー＞陣痛らしきおなかの痛さが1時間に4～6回になる。
- 夕方5時：バルーンに150mlの液体を入れ子宮口に入れて広げる。ー＞定期的に来る陣痛の痛み（5～10分に一度）に複式呼吸で対処。痛みに耐性ができたのか夜はしっかり寝れた。
41wk2d：入院3日目
- 子宮口が5～6㎝開いた。破水、本陣痛を起こすため陣痛促進剤を始める。（先生曰く、半分開けばもうすぐ全開になるためこの日の明るいうちには生まれるかもといわれ、期待する）
- 午前10時半：NSTをやりながら、陣痛促進剤を点滴で投与。
- 午後3時半：夫が分娩室に呼ばれる。痛みがひどく腰を夫にさすってもらう。薬で人工的に起こされた陣痛でまだ体が本陣痛を起こせないと判断されいったん投与を止める。ーー＞投与を止めるとすぐ陣痛がなくなる。疲労感大。
41wk3d：入院4日目
- 子宮口6㎝のまま破水なし。本陣痛を起こすため陣痛促進剤を始める。
- 午前10時：NSTをやりながら、陣痛促進剤を点滴で投与。
- 午後4時：赤ちゃんが下に降りてきた感が芽生える。呼吸が荒くなるたびに看護師さんに鼻ですって口で吐くように注意される。おまたから何かが出てきそう感を覚える。
- 午後４時半くらい：子宮口が8～9㎝代へ。夫が分娩室に呼ばれる。
- 午後5時：陣痛がひどくなる。子宮口が全開になる。破水しないため、子宮膜（かなり頑丈だったらしい）を切る。赤ちゃんを取り出し開始。なかなか降りてこないため、助産婦さんにおなかを5～6回全体重をかけて乗られる。先生により会陰切開される。頭、肩が出てくる。
- 午後5時21分：赤ちゃんの体が全部出てくる。
子宮口全開から21分でやっと赤ちゃんに会えました！赤ちゃんがお股から出てきたときは、ちいさいな～って思ったけど、となりに来たときは、割と大きいものがおなかに入っていたなと実感したものです。4日間の中でなんといっても陣痛促進剤での陣痛が一番痛く辛かった！赤ちゃんが下りてきて本陣痛になってからは自然の陣痛のためか耐えられる痛さでした。ただ、赤ちゃんが骨盤あたりでもう少しで出てくるというところはさすがに痛く、思わず声を挙げたくらいだったけど1，2分の短った出来事のように思えます。
ドラマで見るようなヒーヒーフーというより鼻ですって口で息を吐く腹式呼吸がメイン。よく言われる目からスイカっていう痛みというよりおまたからボールが出てくる痛さだったな～。
今となっては2週間前の出来事だけど、やっぱりお産は今までで一番痛い経験。それもあるからわが子はかわいいんだと思います。授乳、おむつ替え等で眠れない日々が続いていますが、頑張っていきたいです！
ハハドリ
定期健診
今日は40週目2回目の健診がありました。
先週の金曜（40wk2d）の時に内診とNSTをやり、今日はそのふたつにつけ加え、エコーがありました。
先週の内診時では子宮口が1㎝開いていたようですが、今回はそれからあまり進歩がなかったよう。何センチとは言われませんでしたが、3㎝ないとバルーン入れないんだよね～って先生がう～んとうなっていました。あと、私の子宮口はだいぶ奥底にあるようで、それに対しても先生がうなってました。
NSTでは、前回とは違い20分の間に3回張りがあり、看護婦さんにも良い張りだね！ってほめてもらえました。久しぶりに、病院で嬉しいコメントをもらえた気がします。
エコーを見ると、推測体重がまた200g減り3008g。あてにならないので、きっと3000g以上では生まれてくるのかなっと思っています。あと、羊水もだいぶ減ってへその緒が首まわりにあり、これはどうもできないからねって言われました。
とにかく、明日入院となります。
明日の朝一から病院に行き、その後の検査でどんなような方針で分娩するのか決めるそうです。もう今日の健診で9割は無痛はあきらめるように言われました。残念。。理由は予定日から1週間過ぎてるということで、赤ちゃんに何らかの理由があるだろうというため。そして、無痛にすると逆に分娩に時間がかかりすぎるから。
どうなることやらという不安もあるけど、もう病院に身を任せて、赤ちゃん第一のやり方でお願いしたいと思います。
でも、そんなに時間をかけずわが子よ元気で出てきておくれ！
ハハドリ
39週目まとめ
今日は実は予定日。
結局何も起こりませんでした。😞
ということで昨日までの39週目の一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週から最大-0.3㎏増えた（妊娠前の体重から+4.2~+4.9kg）
基礎体温：下がり気味
食事：食べ過ぎないように注意
運動：ウォーキング、階段の上がり下り、スクワット、ヨガ
便：わりと快便
おりもの: 増えた気がする。透明色、黄色っぽい
胎動：少なくなった。おなかを触るとゴニョゴニョ動いてるのがわかる
前回と昨日の健診でNST中おなかの張りが少なく、子宮口も開いていないためもっと運動するように言われました。ウォーキングの距離を増やしたり、階段の上がり下り、スクワットを日々の運動に追加中です。よく出産を促すジンクスでオロナミンCを飲んだり、焼き肉を食べたり、辛い物を食べたりというのを口コミで見ます。でも下痢になったりしたら嫌だし試さないだろうな～。
生理痛のような下腹部の鈍痛は一日に一度くらいはあるものの、連続して起こることはありません。動くと張ってる感を感じますが、陣痛、おしるしの気配もない。さすがに予定日を目の前に焦っていました。(・・；)
が、昨日の健診で11/30が入院ということが決まったので、開き直り気味です。とにかく、それまで動けるだけ動いて子宮口を開く努力をして、お産に向けての体力づくりをしたいと思います。💪
ハハドリ
定期健診
今日は39週目の定期健診でした。
前回と同様、エコー、NST、内診を行いました。
全体的に赤ちゃんの体がおおきくなり、エコーではすべてOORと表示されていました。もう赤ちゃんは出てくる準備ができてるかな～って思います。先週よりも体重が400gも増え3200～3300ｇ。私の体重には変化がないものの、栄養をたっぷり取ってくれたようです。
NSTは20分くらい。子宮が全然張らないね～っと言われました。
内診でも子宮口は全然あいてないね～っと。子宮口があかない限りは無痛分娩どころじゃないとも言われました。これはどうもしようがない。。
とにかくたくさん動いて！と先生に言われました。看護婦さんに初産やはりお産がおくれる人が多いのか聞いたら、そうでもないと。先生も看護婦さんも私を焦らせます。看護婦さんからは、おっぱいマッサージをよくすると子宮が刺激されていいと勧められました。マッサージはやっているものの、一日一回、お風呂でやっているだけだったので、昼間もやっていきたいと思います。
結局これからは
ということになります。
家では、もう少し主婦業を手伝い、ウォーキング、階段の上り下り、スクワットを増やしていこうかと思います！あと少し、頑張るぞ！
定期健診
昨日は38週目の定期健診。
今日はエコー、内診以外に初めてNST（non-stress test)をやりました。
始めにNSTをやり、赤ちゃんの心拍数とおなかの張りを20分ほど測りました。赤ちゃんが動くことで早くなったり遅くなったりする心拍を聞いて、元気だな～っと実感。
その後いつもの健診が始まりました。BPDは前回測ってもらった時より0.4ｃｍ以上小さく9.17ｃｍ。大腿骨の長さも0.03㎝減って6.96ｃｍ。おなか周りは2㎝弱増え30.90㎝と39wk1d並み。体重は200gくらい2819ｇと増えたけど、37w6d並み。最近は毎回大きさが増えたり減ったりするので、出てこないとわからんものだと自分に言い聞かせてます。
内診で子宮口の空き具合をチェックしてもらったけど、まだ全然だね～。もっといっぱい動いてねっと先生に言われました。明日から、もう少しウォーキングの量を増やそうかな。
内診グリグリやってもらったせいか、夕飯後は少し生理痛のような鈍痛が下腹部にあり。でも、そのうち消えてました。
初産は予定日を超えると聞くけど、自分もそうなるのかなと健診に行くと思う今日この頃です。
あと、もう一歩！頑張っていきたいです。
ハハドリ
38週目まとめ
今日は38週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週から最大0.3㎏増えた（妊娠前の体重から+4.2~+5kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：食べ過ぎないように注意
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：わりと快便。量が増えてきた。
おりもの: 透明色、白色
胎動：昼寝、夜寝るときに活発。相変わらず横っ腹と胃の下をゴニョゴニョ
先週末に外食し、ついつい食べ過ぎてしまいました。体重にもそれがしっかり反映されていました。(-_-;) 私の体重ばかりが増え、赤ちゃんが増えてないとブタさんマークを母子手帳につけられてしまう！と思ったけど、どうやらセーフ。昨日の健診では赤ちゃんが先週より200gくらい増えていたので500g増えた私の体重には特に何も言われず。
おなかの張りや痛みは先週よりも少なかった気がします。
こうやって見ると、数週間前から比べ、おなかはだいぶ下がってきてます。でも座っていると特に食後は胃に圧迫感を感じます。子宮を圧迫する姿勢には気を付けたいと思います。
それにしても、まだ元気な胎動。私が昼寝をしている時に、夫が私のおなかを見ていて激しく浮いたり沈んだりするおなかにびっくりしていました。まだ羊水がたくさんあるようなので、動けるだけ動いてるんだと思います。そんな狭いとこにいないで早くお外に出て暴れな～って思うこの頃です。
ハハドリ
