29週目まとめ
昨日は29週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週とおなじくらい（妊娠前の体重から+1.8~+2.4kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：意識して食物繊維を取った
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：トイレに長く座ることが多い
おりもの: 透明色、白色
胎動：食後が一番暴れる
食物繊維を取っている割に、便の出る量が少なかったかな。いくら便が出ていても、量が少ないと気分的に浮かない日があった気がします。見た目にもおなかがまた大きくなったので、だいぶ腸がおされてるのかな。
あれこれツボを押してみたけど、やっぱり背中・腰の裏のあたりの便秘点と大腸愈というとこを押すと私の場合はやっと出てくれるようです。
これからもっとおなかが大きくなるにつれて便秘との闘いになるのかと思うと少し先が思いやれるな～(;^_^
ハハドリ
