23週目まとめ

今日は23週最終日。最近では何週目なのかも忘れてしまいがちです。今週の体調をまとめてみました。

体重：先週からあまり変わっていない（妊娠前の体重から+0.9~+1.3kg）

基礎体温：一定温度内

食欲：少し減った―特にごはんの量が減った

運動：ウォーキング、マタニティヨガ、マタニティティラピス

便：快調

おりもの: 透明色

胎動：キックが大きくなってきたーおなかがポッコリ動く。続けて何度も動くのが目で見える。

先週末、夫が親知らずを抜いたので食事も軽めのものを作っています。そのせいか満腹すぎることもなく、体重調節になってるのかな。最近は肩がこるので意識的に運動をしています。ヨガやティラピスもYoutubeで１日30分でもやることで体が楽になるものです。

胎動もわりあい規則正しく同じ時間（主に食後）に起こるので、夫ともども楽しむことができている気がします。

明日から7か月に入ります。おなかに話しかけながら、大事にしていきたいです。

ハハドリ