33週目まとめ
今日は33週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週から最大0.3㎏増えた（妊娠前の体重から+3.1~+3.3kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：食べ過ぎないように注意
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：快便が続いている
おりもの: 透明色、白色
胎動：夜寝る時が一番活発。お背中がどこにあるかおなかから触ってわかる
最近は、疲れを感じるらしく、昼間にお昼寝を2時間くらいしてしまいます。
それにしても、便がだいぶ出るようになり、ほっとしているところです。また、最近は甘いものも食べたいと思うことがあります。実家には誘惑がたくさんあるものです。でもいつ増えすぎるかわからない体重＋先生に怒られたくない＋増えすぎると無痛分娩できなくなると考えると、ちょっと気が引けます。果物好きの私も果物は朝のみ、お昼はセサミペーストを塗ったトーストと甘くない玄米フレークと食べていまのとこ満足しています。食事制限を考える必要がなくなったら、思いっきりなんでも食べてやる！って思う今日この頃です。それそれにしても、母も、夫も甘党。おやつや食後に甘いものをさがしてるのみるとよく食べるな～と感心させられます。
明日は病院で後期の母親学級。分娩や入院についてお話を聞いて来ようと思います。
ハハドリ
定期健診
今日は33週目の定期健診。
今日はエコー中、赤ちゃんは下を向いていたので、あんまりお顔を見ることはできませんでした。
でも大きさ的に、前回よりも300g重い2146g（34w0dくらいの大きさ）。頭が4週早い8.94㎝。でかい！先生曰く、体重がそんなに多くないから大丈夫とのこと。まずはちゃんと成長しててなにより。
今朝、左の足の付け根に痛みを感じたというと、頭がそこにはまってくるからだそうで、これからもっと痛みを感じるかもと言われました。痛いときは骨盤ベルトを着用するように言われました。
私の体重も2週間前の健診から700g増えただけで一安心。里帰りのぐうたら生活だけど、ちゃんとコントロールできているようです。後期～臨月になると増えると聞いているので、気を付けていきたいです。
次の健診は2週間後の35週。また成長をみれるのが楽しみです。☺
31週目＆32週目まとめ
今日は32週目最終日。先週の31週目と２週間の様子をまとめてみました。
体重：30週から最大0.6㎏増えた（妊娠前の体重から+2.１~+３kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：意識して食物繊維を取った
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：運動後が出やすい。先々週あたりより出やすくなったかな
おりもの: 透明色、白色
胎動：ねじられたような震えてる感覚がたまにあり、違和感を感じる。キックされるが、痛くない程度。お背中の骨が固い感じがわかる。
里帰りをしてから2週間目になります。早朝のウォーキングと毎日の買い物のおかげか、今のところ体重も増えすぎていないので一安心。食べ過ぎに注意してしっかり運動を続けていきたいと思います。
30週から助産婦さんに言われたようにおっぱいマッサージを始めました。お風呂に入ったときに5分くらいやっています。白いカスのようなものも出るけど、ポロッと取れる感じなので問題はないかと思います。
おなかも大きくなってきたせいか、疲れを感じるようになりました。歩くときは疲れを感じないのに、ショッピングで立ってる時間が長いとおなかが張って疲れるようです。無理をしないで過ごしていきたいと思います。
ハハドリ
おなかの大きさ24変化
９週目から今週32週目のおなかの大きさの変化を比較してみました。
こう見ると、だいぶおおきくなったな～って思います。赤ちゃんもすくすくと育っている証拠かな。あと８週間、どこまでおおきくなるんだろう。楽しみです。(^^♪
ハハドリ
定期健診
昨日は31週目の健診でした。里帰り出産する病院での健診です。
東京で通っていた病院と比べてやたらと待ち時間が長く、診察まで1時間は軽く待ち。最低2時間はかかって健診が終了しました。
BPD が8.5㎝とすでに34wk6dの大きさ！思わずエ～って言ってしまったけど今のところ許容範囲だそうです。体重も1946gと32wk6dの大きさ。ほかの長さも割と33wk0dの大きさ。元気にすくすくと成長しているものです。
今日は初めて４Dエコーも撮ってみました。
看護婦さん曰く、31週で４Dは遅いらしい。体がだいぶ大きくなってしまっているので、お顔見れるかなって～言われました。どうやら6か月か7か月が一番いい感じの大きさで見れるようです。それでも今回、お顔を見せてくれました！夫も付き添いで一緒にみて、初めて見る息子の顔に感動。☆彡耳と鼻と長い指はどうやら夫似。かわいい～っとニヤニヤ。夫は早くも親ばかが始まったよう。私に似てるところはどこだろうか、今から楽しみです。
次回は2週間後の33週。また大きくなった赤ちゃんを見れるのが楽しみです。
ハハドリ
30週目まとめ
早いもので、昨日は30週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週とおなじくらい（妊娠前の体重から+2.2~+2.4kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：意識して食物繊維を取った
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：長く座ると出る
おりもの: 透明色、白色
胎動：たまにブルブルという振動が大きくて、地震かと思ってしまうことがあった。シャックリを一日何度かする
悩んでいた便の出具合も、腰のツボを押したり、腰を手で温めることで辛抱強く座れば出るようになりました。コツを覚えたのかな。(´ー｀*)
休日は夫と一緒にお昼を同じように食べると体重が増えるものの、週が始まると自分のリズムになるのでまた体重が元に戻る感じです。
便秘気味以外は特に問題ない気がしますが、最近は涼しくなってきたので、ちゃんとおなか周りと下半身を冷やさないように気を配りたいです。
ハハドリ
29週目まとめ
昨日は29週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週とおなじくらい（妊娠前の体重から+1.8~+2.4kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：意識して食物繊維を取った
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：トイレに長く座ることが多い
おりもの: 透明色、白色
胎動：食後が一番暴れる
食物繊維を取っている割に、便の出る量が少なかったかな。いくら便が出ていても、量が少ないと気分的に浮かない日があった気がします。見た目にもおなかがまた大きくなったので、だいぶ腸がおされてるのかな。
あれこれツボを押してみたけど、やっぱり背中・腰の裏のあたりの便秘点と大腸愈というとこを押すと私の場合はやっと出てくれるようです。
これからもっとおなかが大きくなるにつれて便秘との闘いになるのかと思うと少し先が思いやれるな～(;^_^
ハハドリ
