おなかの大きさ24変化
９週目から今週32週目のおなかの大きさの変化を比較してみました。
こう見ると、だいぶおおきくなったな～って思います。赤ちゃんもすくすくと育っている証拠かな。あと８週間、どこまでおおきくなるんだろう。楽しみです。(^^♪
ハハドリ
定期健診
昨日は31週目の健診でした。里帰り出産する病院での健診です。
東京で通っていた病院と比べてやたらと待ち時間が長く、診察まで1時間は軽く待ち。最低2時間はかかって健診が終了しました。
BPD が8.5㎝とすでに34wk6dの大きさ！思わずエ～って言ってしまったけど今のところ許容範囲だそうです。体重も1946gと32wk6dの大きさ。ほかの長さも割と33wk0dの大きさ。元気にすくすくと成長しているものです。
今日は初めて４Dエコーも撮ってみました。
看護婦さん曰く、31週で４Dは遅いらしい。体がだいぶ大きくなってしまっているので、お顔見れるかなって～言われました。どうやら6か月か7か月が一番いい感じの大きさで見れるようです。それでも今回、お顔を見せてくれました！夫も付き添いで一緒にみて、初めて見る息子の顔に感動。☆彡耳と鼻と長い指はどうやら夫似。かわいい～っとニヤニヤ。夫は早くも親ばかが始まったよう。私に似てるところはどこだろうか、今から楽しみです。
次回は2週間後の33週。また大きくなった赤ちゃんを見れるのが楽しみです。
ハハドリ
30週目まとめ
早いもので、昨日は30週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週とおなじくらい（妊娠前の体重から+2.2~+2.4kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：意識して食物繊維を取った
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：長く座ると出る
おりもの: 透明色、白色
胎動：たまにブルブルという振動が大きくて、地震かと思ってしまうことがあった。シャックリを一日何度かする
悩んでいた便の出具合も、腰のツボを押したり、腰を手で温めることで辛抱強く座れば出るようになりました。コツを覚えたのかな。(´ー｀*)
休日は夫と一緒にお昼を同じように食べると体重が増えるものの、週が始まると自分のリズムになるのでまた体重が元に戻る感じです。
便秘気味以外は特に問題ない気がしますが、最近は涼しくなってきたので、ちゃんとおなか周りと下半身を冷やさないように気を配りたいです。
ハハドリ
29週目まとめ
昨日は29週目最終日。一週間の様子をまとめてみました。
体重：先週とおなじくらい（妊娠前の体重から+1.8~+2.4kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：意識して食物繊維を取った
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：トイレに長く座ることが多い
おりもの: 透明色、白色
胎動：食後が一番暴れる
食物繊維を取っている割に、便の出る量が少なかったかな。いくら便が出ていても、量が少ないと気分的に浮かない日があった気がします。見た目にもおなかがまた大きくなったので、だいぶ腸がおされてるのかな。
あれこれツボを押してみたけど、やっぱり背中・腰の裏のあたりの便秘点と大腸愈というとこを押すと私の場合はやっと出てくれるようです。
これからもっとおなかが大きくなるにつれて便秘との闘いになるのかと思うと少し先が思いやれるな～(;^_^
ハハドリ
定期健診
先週の金曜日は29週目の健診でした。前回から2週間後の赤ちゃんの成長ぶりを見ることができました。
こうやって見るとちょっとリアルで怖いですが。。
体重も前回よりも300g増え、1400gぐらいだと。大体35－40㎝ぐらいの大きさでその他の長さも順調だということです。先生がエコーで赤ちゃんの手のあたりを見せていいた時、手を子宮に向けてグーッと伸ばした瞬間、私にボンって振動が来ました。思わず笑ってしました。赤ちゃんの動きを目で見て実際感じられるのは嬉しいものです。
体重も前回から600g増えただけなのでセーフでした。💦
次回からは里帰りの産院での健診になります。赤ちゃんの成長と共に、ますます体重管理等気を付けていきたいです。
ハハドリ
28週目まとめ
昨日は28週目最終日でした。28週の体調をまとめてみました。
体重：先週より最大0.4㎏増えた（妊娠前の体重から+1.9~+2.4kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：お通じの良くなるものを意識して食べるようにしている（バナナ、リンゴ、ヨーグルト、こんにゃく、ゴボウ、レンコン、プルーンなど）
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：先週より便がでやすくなったかな
おりもの: 透明色
胎動：夜中や横になっている時に動きが活発な気がする。新しい環境に行くとわりあいおとなしい。
今の時期、人によっては大きくなる子宮に圧迫されて食欲が減ったりするそうです。私はそんなこともなく、普通に食欲もあり、食事ができています。先週悩んだ便の出を少しでも良くしようと、水溶性（こんにゃく、海藻類、リンゴなど）と不水溶性（ゴボウ、納豆、玄米フレークなど）の食物繊維を積極的にとるようにしました。そのためか今週はお通じが少しましになり（体重も少しづつ増えているにもかかわらず）体も軽い気がしました。調べてみると、水溶性:不水溶性＝１：２の割合で摂るといいそうです。
体重も多少増えましたが、前回先生が言っていた500g～弱1㎏以内なので、明日の健診もセーフかなと思います。エコーで赤ちゃんの元気な姿を見れるのが楽しみです。
(*ﾟ▽ﾟ*)
ハハドリ
27週目まとめ
今日は27週目最終日。今週の体調をまとめてみました。
体重：先週とあまり変わらない（妊娠前の体重から+1.8~+2kg）
基礎体温：一定温度内で上下
食事：朝を一番たくさん食べるようにしてる
運動：ウォーキング、マタニティヨガ
便：トイレに長く座ることが増えてきた
おりもの: 透明色
胎動：食事後、寝る前が活発。ブルブルしているのをよく見かける。食事後に胃のほうを蹴られると苦しい
体重を測るのは朝一番なのですが、前日の便の出具合によって増えたり減ったりする気がします。便は出るものの、時間がかかる！一日に何度も長くトイレに座るようにしています。
先週の定期健診の時に先生に体重コントロールについて相談しました。健診時の体重は1か月前と同じ。増えないように食事に気を遣って、ごはんの量を減らしたりしているというと、赤ちゃんはちゃんと成長しているのでこの一か月間やっていた食事体制を続けるように言われました。ちょっとホッとしました。ε-(^､^;
次回の29週目の健診で５００ｇから弱１ｋｇくらいまでの増加なら問題ないようです。がんばるぞ。💪
健診前におなかの張りがあり張り止めを処方してもらったものの、まだ飲んでいません。疲れてきたら立ち仕事をしていても、買い物していても椅子を探して座るようにしています。口コミを見てみると、張り止めの副作用がわりあい強いようで、気分が悪くなる人がいるみたいです。このまま飲まないでいられるといいな～。
ハハドリ
