21週目まとめ

今日は21週最終日。今週の体調の様子をまとめてみました。

体重：やや増え気味(妊娠前から～＋2㎏）
基礎体温：ばらつきあるが一定温度内
食欲：ふつう。フルーツの量を減らしている。
運動：ウォーキング、買い物、軽い体操。
便：快便。
おりもの：白または色なし。
胎動：食事後に敏感に動く気がする。

ここ1週間弱、夫が出張中実家に来ています。里帰の運動不足解消に
早朝ウォーキングに行っているせいか、体重も少しずつキープできてるかな。。
妊婦さんは体温が高いようで、いつもの夏よりも体が燃えてる感じがします。
下半身を冷やさず体温を冷やそうと保冷剤を入れたタオルを首に巻いたりして過ごしてる今日この頃です。
熱中症にはくれぐれも気を付けたいものです。

ハハドリ